Каждый день наше тело нуждается в восполнении питательных веществ. В рационе современного человека присутствует слишком много быстрых углеводов и вредных жиров. Помните, что углеводы должны быть полезными, то же самое касается и жиров. Если углеводы поступают в организм в большом количестве, они скапливаются в виде подкожного жира. В каком количестве их употреблять? Сколько необходимо углеводов в день: полезная информация Что же такое углеводы? Это макронутриенты, содержащиеся в продуктах, которые обеспечивают ваш организм энергией.